Sammen med psykolog Even Halland har jeg nå lansert et nettkurs i oppmerksomhetstrening, meditasjon og yoga.
Der kan du delta i live video-seminarer, og får tilgang til mange øvelser og råd på lyd og video. Du finner det på http://naervaer.no.
Du kan prøve det gratis i en måned.
ITunes-album
CDene «Stressmestring – Yoga» og «Stressmestring – Nærværsøvelser» tilgjengelige til mobilen din (som MP3).
Hvis du har en IPhone, IPod eller bruker iTunes kan du kjøpe de her:
https://itunes.apple.com/us/album/stressmestring-n-rv-rs-velser/id939114992
https://itunes.apple.com/no/album/stressmestring-yoga/id940140758
MP3ene er også til salgs for Android-telefoner og Amazon-enheter. Disse linkene finner du lenger nede.
Send en mail til oss for å gratis motta pdf-heftet som illustrerer øvelsene:
Gi CDene som gave!
Du kan også gi CDene som gave ved å velg «Gift this album» på iTunes. Følg disse tre enkle stegene:
1. Gå inn på iTunes-siden til albumet. Trykk her.
2. Etterpå må du trykke på den blå «view in iTunes»-knappen for å åpne iTunes-programmet på venstre siden under album-bildet (hvis det ikke skjer automatisk).
3. For å kjøpe det som gave må du trykke på nedover-pila ved siden av prisen og velge «Gift this Album» eller «Gi bort dette albumet» på norsk:
Hvis du også vil gi bort Yoga-CDen må du gjøre det samme men i steg 1 trykker du trykker du her.
Android og Amazon
Har du android-telefon kan du kjøpe de her:
De er også tilgjengelige i Amazon sin nettbutikk: